Der Körper ist nicht so wichtig, wie viele denken. … Er ist viel wichtiger!

lebendig und frei

Du willst dich wohlfühlen in deinem Körper? Fitter werden, abnehmen, ein gesünderes Leben führen? Dann lass uns loslegen!

Ich heiße Nico und ich bin leidenschaftlicher Personal Trainer.

Ich liebe Bewegung und ich liebe Menschen.

Kraft braucht Führung.

Ich bringe Menschen in Bewegung. Das kann ganz unterschiedlich aussehen – und das soll es auch.

Bewegung hat natürlich etwas zu tun mit Atemmustern, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination, aber es geht für mich um viel mehr.

Am wichtigsten ist für mich, dass Menschen einen neuen Zugang finden zu und ein tieferes Gespür entwickeln für sich selbst und ihren Körper, das ist:

ein neues Körper-gefühl, das mit Freiheit und Wohlbefinden einhergeht und nicht mit Leistungsdruck, Trägheit oder Selbstablehnung.

Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht nutze ich dafür ggf. vorhandenes Trainingsequipment und arbeite viel mit Kleingeräten, die ich selbst mitbringe.

Ich betreue sowohl Privatpersonen als auch Firmen, die ihre Mitarbeiter bei einer gesunden Lebensführung unterstützen wollen.

Wir haben Spaß zusammen!

Alles auf einen Blick:

Ich biete Personal Training in München an. Ort und Zeit bestimmst du. Eine Stunde mit mir kostet 120€ (inkl. MwSt.). 

Weitere Leistungen:

• Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans (Preis auf Anfrage)

• Grundlagen-Coaching Ernährung (Preis auf Anfrage)

Hier erreichst du mich.

Häufig gestellte Fragen

Informationen für Firmen

Erfahrungsberichte

  • Bereits seit 4 Jahren darf ich das Coaching von Nico als richtigen Gamechanger erleben. Wir können im individuell angepassten Training immer neue Erfolge feiern. Dabei darf ich von seinem stetig neu erworbenen Wissen profitieren. Die Entwicklung, die ich in dieser Zeit erleben durfte, ist phänomenal und nachhaltig.

    Jonathan (29)

  • Ein zu empfehlendes Rundumvergnügen, bei dem man die Chance erhält, Bewegung und den eigenen Körper noch einmal neu kennenzulernen.

    Karsten (59)

  • Seit der Coronazeit war bei mir in Sachen Fitness einfach der Schwung raus. Mir fehlte die Eigenmotivation, wieder mit Sport und Fitness durchzuziehen. Seit ich mit Nico zusammenarbeite, kommt meine Freude am Sport immer stärker wieder zurück. ...

  • ... Und das besser als je zuvor, denn jetzt verstehe ich erst, wie einige Übungen richtig durchgeführt werden. Ich bin total begeistert, was jetzt alles möglich ist und wie viel mehr Lebensqualität mir das regelmäßige Training mit Nico bringt!

    Sebastian (42)

  • Ich nehme regelmäßig am Coaching bei Nico in der Kanzlei (Hoefer) teil, weil es für meine fast ausschließlich sitzende Tätigkeit vor einem Computer ein sehr guter Ausgleich ist. ...

  • ... Durch seine kompetente und auch sehr freundliche Art erhalte ich gute Tipps und Übungen, die mir nicht nur für meine Arbeit, sondern auch allgemein guttun. Jede Einheit ist sehr kurzweilig und genau auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, da er ein sehr empathischer Mensch und fachkundiger Trainer ist.

    Irene (60)

  • Als Ausgleich zu meiner Arbeit im Büro ist es mir wichtig, auch etwas für meine physische Fitness zu tun. Nico hat mir geholfen, mein Training sinnvoll zu strukturieren, und hat mir den ein oder anderen wertvollen Tipp gegeben. Seine offene und optimistische Art hilft dabei, die Freude an der Bewegung nicht zu verlieren.

    Claudio (35)

  • Mir hilft das Training mit Nico bei meinen Rückenschmerzen. Nico macht sich viele Gedanken, welche Übungen individuell zu mir und meiner Situation passen, und erklärt sehr gut und genau, worauf es ankommt, sodass ich eine Übung richtig machen kann und sie auch etwas bringt. ...

  • ... Er gibt detailliertes Feedback, was ohne die 1:1-Betreuung gar nicht möglich wäre. Ich finde es gut, die Zeit zu haben, um konzentriert und in Ruhe an etwas arbeiten zu können. Nico hat immer eine positive und motivierende Einstellung, sodass das Training nicht nur hilft, sondern auch Spaß macht. 😊

    Katrin (47)

  • Meine anfängliche Skepsis, grundlegende und nur auf den ersten Blick einfache Übungen durchzuführen, ist bei mir schnell einem starken Vertrauen in Nicos Kompetenz und Erfahrung als Trainer gewichen. Das Training kann manchmal herausfordernd sein, ein anderes Mal ist es beruhigend oder voller spielerischer Elemente. ...

  • ... Ich erlebe mit Nico Freude an Bewegung und kann sehen, dass Kraft, Koordination und Ausdauer bei mir zunehmen und ich mich an Übungen herantraue, die ich früher für mich für nicht machbar gehalten habe. Das Beste ist: Mein neu gewonnenes Körpergefühl gibt mir mehr Energie und Sicherheit im Training und im Alltag.

    John (40)

  • Dank Nicos exzellenter Arbeit konnte ich in den vergangenen 3 Jahren signifikante Resultate erreichen. Jede Stunde mit ihm gleicht einer neuen Herausforderung, zu der er mich stets zu motivieren weiß. Sein ganzheitliches Coaching inspiriert mich, sogar über den Bereich des Körperlichen hinaus. ...

  • ... Als besonders bereichernd erlebe ich persönlich Nicos Fähigkeit, sein Fachwissen über den menschlichen Körper für mich auf lebendige Weise mit Inhalten des christlichen Glaubens zu verbinden. Das tut mir gut und ich werde durch Nico immer wieder neu motiviert, meine Ziele zu verfolgen und diesen segensreichen Weg mit meinem Körper weiterzugehen.

    David (33)

  • Ich habe Nico als Personal Trainer engagiert, um nach der Pandemie zu alter Form zurückzufinden. Da es mir mitunter schwerfällt, mich allein zu Sport zu motivieren, lag mir besonders viel daran, ein Workout zu entwickeln, welches ich auch tatsächlich umsetze. Nico wird seiner Rolle hierbei absolut gerecht. Was mich besonders freut, ist Nicos Ansatz, mich zum selbstständigen Training zu befähigen. ...

  • ... Hierin würde ich ihn eher als Coach als als Trainer bezeichnen. Sein Ziel ist es, mich an einen Punkt zu bringen, an dem er sich als Trainer überflüssig macht. Aus meiner Sicht ist diese Einstellung genau das, was einen guten Personal Trainer ausmacht.👍🏻

    Tobi (36)

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